Peesontsteking in de pols is een veelvoorkomende aandoening die wordt veroorzaakt door ontsteking van de pezen in de pols. Het kan leiden tot pijn, zwelling, bewegingsbeperking en andere symptomen die uw dagelijks leven kunnen beïnvloeden. In deze blog zullen we alles bespreken wat u moet weten over peesontsteking in de pols, inclusief oorzaken, symptomen, diagnose, behandeling en preventie.
Wat is peesontsteking in de pols?
Peesontsteking in de pols, ook bekend als tendinitis, is een aandoening waarbij de pezen die de pols verbinden met de spieren ontstoken raken. Dit kan leiden tot pijn, zwelling, bewegingsbeperking en andere symptomen. Peesontsteking in de pols komt vaak voor bij mensen die herhaalde bewegingen uitvoeren of die een constante druk op de pols uitoefenen. Dit kan onder andere voorkomen bij mensen die werken op een toetsenbord of bij sporters.
Oorzaken van peesontsteking in de pols
Er zijn verschillende oorzaken van peesontsteking in de pols, waaronder:
- Overbelasting of herhaalde bewegingen: Herhaalde bewegingen van de pols, zoals herhaaldelijk een muis gebruiken of sporten die repetitieve polsbewegingen vereisen, kunnen leiden tot overbelasting van de pezen en uiteindelijk peesontsteking in de pols veroorzaken.
- Trauma of blessures: Een blessure of trauma aan de pols kan leiden tot peesontsteking in de pols.
- Leeftijd en genetische factoren: Peesontsteking in de pols kan vaker voorkomen bij oudere mensen en mensen met een genetische aanleg.
Symptomen van peesontsteking in de pols
De symptomen van peesontsteking in de pols kunnen variëren, afhankelijk van de ernst van de aandoening. Enkele van de meest voorkomende symptomen zijn:
- Pijn in de pols
- Zwelling of roodheid rond de pols
- Bewegingsbeperking
- Gevoeligheid of pijn bij het aanraken van de pols
- Krachtverlies in de hand of pols
Diagnose van peesontsteking in de pols
De diagnose van peesontsteking in de pols kan worden gesteld door middel van een fysiek onderzoek en medische geschiedenis. Uw ergotherapeut kan ook beeldvormingstests, zoals röntgenfoto’s of MRI-scans, uitvoeren om de ernst van de aandoening te bepalen en om eventuele andere mogelijke oorzaken van de polsklachten uit te sluiten.
Behandeling van peesontsteking in de pols
De behandeling van peesontsteking in de pols kan afhangen van de ernst van de aandoening. Enkele van de meest voorkomende behandelingen zijn:
- Rust, ijs en compressie: Het verminderen van activiteit, het aanbrengen van ijs en het aanbrengen van compressie kunnen de zwelling verminderen en helpen om de pijn te verminderen.
- Medicijnen en pijnstillers: Uw ergotherapeut kan medicijnen en pijnstillers voorschrijven om de pijn en ontsteking te verminderen.
- Fysiotherapie en revalidatie-oefeningen: Uw ergotherapeut kan u helpen bij het uitvoeren van specifieke revalidatie-oefeningen om uw pols te versterken en uw bewegingsbereik te vergroten.
- Corticosteroïde-injecties: In ernstige gevallen kan uw ergotherapeut een corticosteroïde-injectie rechtstreeks in de pees geven om de ontsteking te verminderen.
- Chirurgie: In zeer ernstige gevallen kan chirurgie nodig zijn om de ontstoken pees te verwijderen.
Preventie van peesontsteking in de pols
Er zijn verschillende manieren om peesontsteking in de pols te voorkomen. Enkele tips zijn:
- Ergonomische aanpassingen aan werkplekken: Uw ergotherapeut kan u adviseren over de juiste houding en handposities om te voorkomen dat u overbelast raakt.
- Strekoefeningen en warm-ups voor fysieke activiteiten: Het uitvoeren van strekoefeningen en warm-ups kan de kans op blessures en overbelasting verminderen.
- Het vermijden van overbelasting en herhaalde bewegingen: Het vermijden van overbelasting en herhaalde bewegingen is een van de beste manieren om peesontsteking in de pols te voorkomen.
Conclusie
Peesontsteking in de pols kan uw dagelijks leven aanzienlijk beïnvloeden. Het is belangrijk om de symptomen te herkennen en op tijd een behandeling te zoeken. Uw ergotherapeut kan u helpen bij het bepalen van de oorzaak van uw polsklachten en kan u adviseren over de beste behandelingsopties en preventiestrategieën. Door uw pols goed te verzorgen en voorzorgsmaatregelen te nemen, kunt u uw pols gezond en sterk houden en weer genieten van uw dagelijkse activiteiten zonder pijn en beperkingen.
Nog meer over handproblematiek
Bent u op zoek naar nog meer handige zorghulpmiddelen? De zelfzorg zal zeker makkelijker gaan met hulpmiddelen op het gebied van aan en uitkleden, hulpmiddelen bij boodschappen doen, eet en drinkhulpmiddelen, huishoud hulpmiddelen, medicatiehulpmiddelen, slaaphulpmiddelen, toilethulpmiddelen of washulpmiddelen. Bij de thuiszorgwinkel zijn allerlei soorten en maten te vinden, bijvoorbeeld in de Medipoint Review vindt u veel informatie.
In het kader van aan en uitkleden, kunt u ook denken aan het gebruiken van braces of spalken. Voorbeelden voor de handmotoriek is een polsspalk, polsbrace, duimspalk of duimbrace. Of u nou problemen ervaart door Carpaal Tunnelsyndroom, een peesontsteking, overbelasting, Quervain een Ganglion of heeft u zwakkere polsen? Voor alles is een oplossing!
Ook een schouderbrace kan u ondersteunen bij de dagelijkse activiteiten. Maar sluit een schouderbandage of schoudersling niet uit. Om meer zekerheid te ervaren bij het mobiliseren kan een kniebrace, orthopedische kniebrace of enkelbrace een prettig hulpmiddel zijn. Andere alternatieven zijn: achillespeesbrace, bekkenband, bovenbeenbrace, elleboogbrace, handbrace, kinderbraces of korsetten. Maar bent u ook bekend met kuitbraces, liesbreukband, navelbreukband, nekbraces, patellabrace of rugbraces? Daarnaast zijn er ook houdingscorrectors, sleutelbeenbraces, teenbraces, vingerbraces en voetbraces. Voor iedere klacht is er wel een oplossing.
Welke moeilijkheden u ook in het dagelijkse leven ervaart voor alles is een oplossing. Mocht u niet zeker weten wat geschikt is in uw situatie? Denk dan aan het inschakelen van professionele hulp en advies. Een ergotherapeut is geschoold in het vergroten van de zelfstandigheid en heeft kennis van de verschillende hulpmiddelen welke bestaan. U kunt dan advies op maat ontvangen en zelfs oefenen in uw eigen situatie. Wellicht komt u zelfs in aanmerking voor vergoeding vanuit de zorgverzekering?
Meest gestelde vragen over peesontsteking pols
De symptomen van peesontsteking in de pols kunnen pijn, zwelling, bewegingsbeperking, gevoeligheid of pijn bij het aanraken van de pols en krachtverlies in de hand of pols omvatten.
De diagnose van peesontsteking in de pols kan worden gesteld door middel van een fysiek onderzoek en medische geschiedenis. Beeldvormingstests, zoals röntgenfoto’s of MRI-scans, kunnen ook worden uitgevoerd om de ernst van de aandoening te bepalen en om eventuele andere mogelijke oorzaken van de polsklachten uit te sluiten.
De behandeling van peesontsteking in de pols kan variëren van rust, ijs en compressie tot fysiotherapie en revalidatie-oefeningen, corticosteroïde-injecties en chirurgie in ernstige gevallen.
Ja, het is mogelijk om peesontsteking in de pols te voorkomen door ergonomische aanpassingen aan werkplekken, strekoefeningen en warm-ups voor fysieke activiteiten, en het vermijden van overbelasting en herhaalde bewegingen.
In sommige gevallen kan peesontsteking in de pols vanzelf genezen met rust en revalidatie-oefeningen. In andere gevallen kan medische behandeling nodig zijn om de ontsteking te verminderen en het genezingsproces te versnellen.
Uw ergotherapeut kan specifieke revalidatie-oefeningen aanbevelen om uw pols te versterken en uw bewegingsbereik te vergroten.
Ja, het dragen van een polsbrace kan helpen de pols te ondersteunen en te stabiliseren, waardoor de belasting op de ontstoken pezen wordt verminderd.
De tijd die nodig is voor genezing kan variëren afhankelijk van de ernst van de peesontsteking en de gekozen behandelingsopties. Sommige gevallen van peesontsteking in de pols kunnen in enkele weken genezen, terwijl andere gevallen maanden of zelfs jaren nodig hebben om volledig te herstellen.
Enkele risicofactoren voor het ontwikkelen van peesontsteking in de pols zijn herhaalde bewegingen van de pols, overmatig gebruik van de pols, letsel aan de pols en leeftijd. Mensen die repetitieve taken uitvoeren, zoals computerwerk of schilderen, hebben een hoger risico op het ontwikkelen van peesontsteking in de pols.
Peesontsteking in de pols en carpaal tunnelsyndroom hebben vergelijkbare symptomen, zoals pijn en gevoelloosheid in de hand en pols. Het verschil tussen de twee aandoeningen is dat peesontsteking het gevolg is van ontstoken pezen in de pols, terwijl carpaal tunnelsyndroom wordt veroorzaakt door compressie van de mediane zenuw in de carpale tunnel in de pols. De behandeling van beide aandoeningen kan vergelijkbaar zijn, maar het is belangrijk om de juiste diagnose te stellen om de beste behandelingsopties te bepalen.
Geen reacties on Pols Pijn? Het kan Peesontsteking zijn! (2023)